| Аннотация |
Современный мир предъявляет высокие требования не только к физической, но одновременно и когнитивной устойчивости к стрессирующим воздействиям. Работа, учеба, спорт часто сопряжены с ситуациями, требующими концентрации внимания, быстрого решения задач и сопровождаются либо статическим напряжением постуральных мышц, либо динамической физической активностью. Традиционные подходы в основном рассматривают физическое и когнитивное восстановление раздельно, игнорируя их взаимосвязь и потенциальные синергетические эффекты. Вместе с тем, механизмы восстановления после таких сочетанных нагрузок изучены недостаточно (Peake, Gandevia, 2017). В систематических обзорах (Lang, 2024, Bettariga et al., 2025) показано, что прослеживается отчетливое снижение смертности от всех причин и в том числе от рака в зависимости от мышечной силы и кардиореспираторной подготовленности.
Данная тема предлагает новый подход, который фокусируется на идентификации психофизиологических профилей индивидуальной адаптации к сочетанным нагрузкам. Это позволит оценить эффективность различных стратегий постстрессового восстановления с точки зрения оптимизации когнитивных и физических показателей. В литературе отмечено, что
Адаптация к стрессорам выражается в изменении интенсивности и скорости энергетических, пластических и физиологических процессов, изменении личностной сферы человека (в том числе, осознание цели, готовность бороться за ее достижение), а также в совершенствовании и выработке новых двигательных, когнитивных и сенсорных навыков (Кабачкова и др., 2022, Балиоз и др, 2022, Гуцол и др., 2022). Интенсивные физические нагрузки вызывают адаптивные перестройки как в деятельности физиологических систем (дыхательной и сердечно-сосудистой, мышечной), так и в системах, ответственных за психологическое противодействие стрессу. Эти системы, являются уникальным индикатором функционального состояния и функциональных резервов организма человека, что объясняет устойчивый интерес к их преобразованиям (Курзанов и др., 2015). При этом наиболее уязвимым этапом адаптации является восстановление после нагрузок, в течение которого происходит наработка структурного следа адаптации (Захарова и др., 2024; Bettariga et al., 2024), но он наименее изучен (Peake, Gandevia, 2017). При этом центральные механизмы восстановления после нагрузок не менее важны, чем периферические (Rattray, 2015).
В последние годы изучение стресса смещается на когнитивный компонент. Показано, что важную роль в процессе психофизиологической адаптации к любому виду деятельности играет когнитивный уровень регуляции (копинг-стратегии), который оптимизирует стрессовые реакции [Николаева и др., 2017, Lazarus et al., 1998; Крюкова и др., 2007; Трущенко, 2012, Krivoschekov et al., 2018, 2024].
Когнитивный стресс — это состояние, возникающее в результате перегрузки информацией, неопределенности или сложности восприятия и обработки данных. Он может проявляться в затруднениях с концентрацией, принятии решений и решении проблем. Когнитивный стресс часто связан с высокими требованиями к умственной деятельности, что может приводить к чувству усталости, тревоги и снижению продуктивности. Причиной когнитивного стресса может стать необходимость одновременно выполнять одновременно несколько противоречивых задач, особенно при дефиците времени. Кроме того, согласно психобиологической модели переносимости физических нагрузок, время до наступления утомления определяется в первую очередь двумя когнитивными факторами: ощущаемой нагрузкой и потенциальной мотивацией (Marcora, 2008).
Еще одним важным аспектом заявленной темы является то, что исследования, изучающие механизмы восстановления кардио-респираторной функции и нейро-висцерального контроля после статических упражнений немногочисленны, в отличие от динамических (Romero et al., 2017). В то же время известно, что у молодых здоровых людей силовые упражнения снижают парасимпатическую модуляцию сердца в большей степени, чем аэробные упражнения, что указывает на повышенный риск сердечно-сосудистой дисфункции после силовых упражнений (Kingsley et al., 2016).
Известно положительное влияние регулярной физической активности на когнитивные функции и ментальное здоровье [Гультяева и др., 2019]. Однако ряд исследователей указывают, что сочетание физических и когнитивных тренировок оказывает более выраженное влияние на когнитивные функции [Adcock et al., 2020; обзоры Lauenroth et al., 2016; Gheysen et al., 2018; Tao et al., 2023; Chen et al., 2024]. В частности, одновременные тренировки физических и когнитивных способностей улучшают рабочую память у пожилых [Norouzi, 2019; Wu, 2023]. Но окончательных выводов в этой области пока сделать невозможно, так как результаты работ неоднозначны [Wu, 2023]. Исследования с сочетанными (физические + когнитивные) задачами выполняются в различных условиях, с различными методическими подходами, их результаты трудно сопоставимы [Стрельникова и др., 2024, Buele, 2023; Tuena, 2023]. Литературные данные о восстановлении нейро-висцеральной и центральной регуляции, интеграции сердечно- сосудистой и дыхательной систем после сочетанного воздействия физических и когнитивных нагрузок столь же противоречивы (Schmidt-Kassow et al., 2023).
Пока неизвестно, почему сочетанные нагрузки не на всех действуют однонаправленно. Возможно, ответ в различиях копинга или процесса восстановления после сочетанных нагрузок. Таким образом, вопрос восстановления после нагрузки и факторов, от которых оно зависит, остается открытым. Данная тема исследования обладает высоким потенциалом для прорыва в понимании механизмов восстановления после сочетанных физических и когнитивных нагрузок.
Предлагаемый нами мультимодальный персонализированный подход, использующий комбинации различных методов психофизиологического исследования, открывает новые возможности для повышения когнитивной и физической производительности, профилактики переутомления. Это направление исследований имеет практическую значимость и может принести значительную пользу лицам в условиях стресса, учащимся, работникам умственного труда, спортсменам и людям, стремящимся к поддержанию оптимального здоровья и благополучия. Таким образом, целью настоящего исследования является изучение адаптивных психофизиологических ресурсов, обеспечивающих восстановление после сочетанных физических и когнитивных нагрузок.
|
